Vélo électrique et ses effets sur la santé

Vélo électrique et effets sur la santé

Il a été démontré que l'utilisation du vélo électrique augmente l'activité physique. Dans sept villes européennes, les utilisateurs de vélos électriques dépensent 10 % d'énergie en plus par semaine que les autres cyclistes, car leurs trajets à vélo sont plus longs.

Les vélos électriques peuvent également constituer une source d'exercice pour les personnes ayant des difficultés à pratiquer une activité physique prolongée (par exemple, en raison d'une blessure ou d'un surpoids), car ils permettent de faire de courtes pauses et offrent au cycliste la certitude de pouvoir parcourir la distance choisie sans se fatiguer excessivement ni solliciter excessivement ses articulations des genoux (certains vélos électriques permettent aux personnes ayant des problèmes de genoux de ne pas les solliciter inutilement grâce à un système d'assistance au pédalage adaptatif). Une étude de l'Université du Tennessee démontre que la consommation d'énergie (EE) et la consommation d'oxygène (VO2) des vélos électriques sont inférieures de 24 % à celles des vélos traditionnels et de 64 % à celles de la marche. De plus, cette étude souligne que la différence entre les vélos électriques et les vélos traditionnels est particulièrement marquée en montée.

Certaines personnes affirment avoir perdu beaucoup de poids grâce au vélo électrique. Cependant, une récente étude de cohorte prospective a révélé que les utilisateurs de vélos électriques ont un IMC plus élevé que les utilisateurs de vélos traditionnels. En facilitant l'accès aux différents types de terrains, les personnes qui n'auraient pas envisagé de faire du vélo peuvent utiliser l'assistance électrique au besoin et pédaler autant que possible. Le vélo électrique peut constituer un outil utile dans un programme de réadaptation cardiaque, car les professionnels de santé recommandent généralement le vélo stationnaire en début de programme. Les programmes de réadaptation cardiaque basés sur l'exercice physique peuvent réduire la mortalité des patients atteints de maladie coronarienne d'environ 27 %.